na recept Karobové nepečené kostky s meruňkami
100 g | sušené meruňky |
70 g | ořechy vlašské mleté |
70 g | mandlové plátky |
1 KL | Chia semínka |
3 vrchovaté KL | Tmavý karob Dr. Oetker |
2 KL | javorový sirup |
4 PL | kokosová mouka |
elektrický mixér s noži | |
plech na pečení s vyšším okrajem (20 x 30 cm) |
Na přípravu hmoty meruňky propláchneme horkou vodou, necháme odkapat a osušíme. Poté je nakrájíme na malé kousky. Do mixéru vložíme meruňky, ořechy, mandlové plátky, chia semínka, karob, sirup a kokosovou mouku. Vše rozmixujeme na hladkou hmotu. Hmotu naneseme do plechu vyloženého papírem na pečení, uhladíme a stlačíme. Uložíme do chladničky ztuhnout.
Poté nakrájíme na kostky a podáváme.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
289
kJ
69 kcal |
1160
kJ
277 kcal |
Tuky | 3.95 g | 15.80 g |
Sacharidy | 7.86 g | 31.43 g |
Bílkoviny | 1.97 g | 7.87 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám