na recept Kaše z quinoy a karobu
140 g | quinoa |
2 hrnky | kokosové mléko |
0,5 KL | skořice mletá |
1 KL | javorový sirup |
2 KL | Tmavý karob Dr. Oetker |
2 KL | Vanilková pasta Dr. Oetker |
asi 250 ml | voda |
ovoce např. maliny a fíky | |
semínka dle chuti |
2 - 3 ks | misky |
Na přípravu kaše quinou důkladně propláchneme vodou a vložíme do hrnce. Přidáme kokosové mléko, skořici, sirup, karob a pastu. Zamícháme a asi 30- 40 minut povaříme. Dle potřeby postupně přiléváme vodu.
Hotovou kaši rozdělíme do misek.
Na povrch naneseme ovoce a semínka a podáváme.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
1269
kJ
303 kcal |
276
kJ
66 kcal |
Tuky | 5.05 g | 1.10 g |
Sacharidy | 51.70 g | 11.26 g |
Bílkoviny | 10.58 g | 2.30 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám