Flag

Proteinový puding v jedlé misce

asi 8 porcí
Jednoduché
45
Proteinový puding v jedlé misce
Přísady
Příprava
Picture -
Picture -
OHODNOŤTE TENTO RECEPT
Jak se tento recept povedl?

Související recepty

Picture - Hero image

Přísady

Přísady na misku
1 skleniceovesné vločky
0,75 sklenicemandle nebo jiné ořechy
0,25 sklenicekokosový olej
7 ksdatle
50 mlovesné mléko nebo voda
2 PLchia semínka
Přísady na puding
1 baleníProtein puding vanilkový Dr. Oetker nebo 1 balení Protein puding kakaový Dr. Oetker
300 mlmléko polotučné (alternativou může být i rostlinné mléko)
1 - 2 PLTřtinový cukr mletý vanilkový lusk Dr. Oetker
Na ozdobení
ovoce
čokoládové hoblinky
chia semínka
Topping karamelový Dr. Oetker
máta
Ještě potřebujeme
forma na muffiny
elektrický mixér nebo multifunkční kráječ
Picture - Třtinový cukr mletý vanilkový lusk Dr. Oetker
Picture - Topping karamelový Dr. Oetker
1

Příprava misek

Na přípravu jedlé misky v mixéru s ostrým nožem nasekáme najemno nejprve mandle nebo jiné ořechy. 

2

Přidáme ovesné vločky, datle, 2 lžičky chia semínek, 50 ml ovesného mléka, kokosový olej a mixujeme.

3

Hmotu rovnoměrně rozdělíme do vymazaných forem na muffiny a prsty vytvarujeme košíčky. 

4

Pečeme při teplotě 180°C cca 15 minut, záleží na tloušťce a velikosti košíčků.

Doba pečení: asi 15 minut

Elektrická trouba: 180 °C

5

Necháme vychladnout a plníme pudingem. 

6

Příprava pudingu

Obsah balíčku dobře rozmícháme s 1-2 polévkovými lžícemi cukru a v 1/3 připraveného mléka.

7

Zbylé 2/3 mléko necháme povařit.

8

Potom odstavíme ze sporáku a vlijeme předem připravenou směs s pudingem. 

9

Puding za stálého míchání vaříme asi 1 minutu. 

10

Hotový puding nalijeme do misek.