na recept Čokoládový chia puding
2 ks | banán zralý |
250 ml | mléko polotučné |
3 zarovnaná PL | Přírodní kakao Dr. Oetker |
2 KL | javorový sirup |
1 KL | Vanilková pasta Dr. Oetker |
4 zarovnaných PL | Chia semínka |
ovoce drobné |
ponorný mixér | |
4 ks | skleněné poháry |
Na přípravu pudingu banány oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Přidáme mléko, kakao, sirup a vanilkovou pastu a pomocí ponorného mixéru rozmixujeme dohladka. Vmícháme chia semínka a necháme v chladničce několik hodin stát, aby se semínka nabobtnala.
Poté puding rozdělíme do pohárů a ozdobíme ovocem.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
477
kJ
114 kcal |
310
kJ
74 kcal |
Tuky | 2.59 g | 1.68 g |
Sacharidy | 17.41 g | 11.30 g |
Bílkoviny | 4.28 g | 2.78 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám