COOKIES na webu DR. OETKER

Tento web uloží soubory cookies do Vašeho zařízení, aby umožnil lepší fungování stránek. Více informací zde.

COOKIES na webu DR. OETKER

Tento web uloží soubory cookies do Vašeho zařízení, aby umožnil lepší fungování stránek. Více informací zde.

Čokoládový chia puding

(0)
0 0 5
Hodnocení Děkujeme za hodnocení!
    (Nepovedlo se)
    (Znám lepší)
    (Dobrůtka)
    (Skvělý recept)
    (Fantastické!)

Připravte si zdravý dezert nebo snídani s chia semínky a Přírodním kakaem Dr. Oetker.

asi 4 porce

snadná příprava 10 minut

Přísady

Přísady

na recept Čokoládový chia puding

Přísady:

2 ks banán zralý
250 ml mléko polotučné
3 zarovnaná PL Přírodní kakao Dr. Oetker
2 KL javorový sirup
1 KL Vanilková pasta Dr. Oetker
4 zarovnaných PL Chia semínka

Na ozdobení:

ovoce drobné

Ještě potřebujeme:

ponorný mixér
4 ks skleněné poháry

preparation

příprava

1

Na přípravu pudingu banány oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Přidáme mléko, kakao, sirup a vanilkovou pastu a pomocí ponorného mixéru  rozmixujeme dohladka. Vmícháme chia semínka a necháme v chladničce několik hodin stát, aby se semínka nabobtnala.

2

Poté puding rozdělíme do pohárů a ozdobíme ovocem.

Nutriční hodnoty na recept Čokoládový chia puding

na porci / kus na 100 g / ml
Energie 477 kJ
114 kcal
310 kJ
74 kcal
Tuky 2.59 g 1.68 g
Sacharidy 17.41 g 11.30 g
Bílkoviny 4.28 g 2.78 g