na recept Banánová smoothie miska
4 ks | banán zralý |
3 PL | mandlová pomazánka |
80 g | ovesné vločky |
0,5 balení | Drcené kakaové boby Dr. Oetker |
300 ml | mandlový nápoj |
1 KL | Přírodní kakao Dr. Oetker |
0,5 balení | Drcené kakaové boby Dr. Oetker |
mandle celé se slupkou | |
ovesné vločky | |
skořice mletá | |
1 PL | med tekutý nebo javorový sirup |
ponorný mixér | |
4 ks | dezertní poháry |
Na přípravu smoothie banány oloupeme a nakrájíme na pláty a vložíme je do vysoké nádoby. Pár plátků si odložíme na ozdobu. Do nádoby přidáme mandlovou pomazánku, ovesné vločky, kakaové boby, mandlový nápoj a kakao a pomocí ponorného mixéru vše rozmixujeme dohladka. Smoothie rozdělíme do pohárů a povrch ozdobíme plátky banánů, boby, mandlemi, vločkami, skořicí a medem nebo sirupem.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
1340
kJ
320 kcal |
582
kJ
139 kcal |
Tuky | 11.81 g | 5.13 g |
Sacharidy | 46.22 g | 20.09 g |
Bílkoviny | 7.42 g | 3.23 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám