na recept Kakaová ovesná kaše
1 ks | jablko menší |
1 ks | kaki |
1 KL | zázvor čerstvý nastrouhaný |
2 KL | Vanilková pasta Dr. Oetker |
2 - 3 KL | med tekutý |
2 KL | kokosový olej |
špetka mletého hřebíčku, muškátového ořechu a skořice |
90 g | ovesné vločky |
400 ml | mléko mandlové |
2 KL | Bio kakao Dr. Oetker |
špetka | sůl |
2 ks | misky |
Na přípravu rozvaru jablko a kaki nakrájíme na malé kostičky a vložíme do hrnce. Přidáme zázvor, pastu, med, olej a koření a podusíme doměkka. Dle potřeby podlijeme trochou vody.
Na přípravu kaše vložíme do hrnce vločky. Přidáme mléko, kakao a sůl a za stálého míchání povaříme do zhoustnutí.
Do misek rozdělíme kaši a na povrch naneseme ovocný rozvar.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
1181
kJ
282 kcal |
368
kJ
88 kcal |
Tuky | 10.80 g | 3.36 g |
Sacharidy | 52.15 g | 16.24 g |
Bílkoviny | 8.55 g | 2.66 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám