Ovesné lívance s vanilkovou příchutí
Přísady
Přísady
na recept Ovesné lívance s vanilkovou příchutí
Na přípravu:
| 2 balíčky | Ovesná kaše s vanilkovou příchutí Dr. Oetker |
| 400 ml | rostlinné mléko nebo kravské |
| 1 ks | banán |
| 1,5 PL | Chia semínka |
| Aroma vanilkové Dr. Oetker | |
| 2 PL | Kypřicí prášek do pečiva s vinným kamenem Dr. Oetker |
| javorový sirup | |
| špetka | sůl |
| kokosový olej |
Na ozdobení:
| 1 balení | Creme VEGA Dr. Oetker |
| 1 balíček | Třtinový cukr mletý vanilkový lusk Dr. Oetker |
| ovoce čerstvé nakrájené | |
| mandlové plátky | |
| javorový sirup |
Ještě potřebujeme:
| pánev | |
| elektrický mixér |
preparation
příprava
Chia semínka zalijeme šálkem vody a necháme nabobtnat 10 až 15 minut.
Ovesnou kaši nasypeme do mixéru. K ovesné směsi přidáme 1 celý banán, nabobtnaná chia semínka, 2 PL kypřicího prášku, javorový sirup a vanilkové aroma. Přilejeme 400 ml mléka. Společně rozmixujeme.
Těsto přelejeme do misky. Připravené těsto naléváme pomocí lžíce na pánev, aby nám vznikly lívanečky. Lívanečky připravujeme na pánvi s rozpuštěným a rozehřátým kokosovým olejem. Opékáme dozlatova z jedné i druhé strany přibližně 1 minutu.
Creme VEGA vymícháme s cukrem, ozdobíme jím lívance a přidáme libovolné zdravé dekorace např. ovoce nebo mandlové plátky.
Nutriční hodnoty na recept Ovesné lívance s vanilkovou příchutí
| na porci / kus | na 100 g / ml | |
|---|---|---|
| Energie |
301
kJ
72 kcal |
410
kJ
98 kcal |
| Tuky | 4.97 g | 6.81 g |
| Sacharidy | 5.87 g | 8.04 g |
| Bílkoviny | 0.67 g | 0.92 g |
