na recept Ovesné lívance s vanilkovou příchutí
2 balíčky | Ovesná kaše s vanilkovou příchutí Dr. Oetker |
400 ml | rostlinné mléko nebo kravské |
1 ks | banán |
1,5 PL | Chia semínka |
Aroma vanilkové Dr. Oetker | |
2 PL | Kypřicí prášek do pečiva s vinným kamenem Dr. Oetker |
javorový sirup | |
špetka | sůl |
kokosový olej |
1 balení | Creme VEGA Dr. Oetker |
1 balíček | Třtinový cukr mletý vanilkový lusk Dr. Oetker |
ovoce čerstvé nakrájené | |
mandlové plátky | |
javorový sirup |
pánev | |
elektrický mixér |
Chia semínka zalijeme šálkem vody a necháme nabobtnat 10 až 15 minut.
Ovesnou kaši nasypeme do mixéru. K ovesné směsi přidáme 1 celý banán, nabobtnaná chia semínka, 2 PL kypřicího prášku, javorový sirup a vanilkové aroma. Přilejeme 400 ml mléka. Společně rozmixujeme.
Těsto přelejeme do misky. Připravené těsto naléváme pomocí lžíce na pánev, aby nám vznikly lívanečky. Lívanečky připravujeme na pánvi s rozpuštěným a rozehřátým kokosovým olejem. Opékáme dozlatova z jedné i druhé strany přibližně 1 minutu.
Creme VEGA vymícháme s cukrem, ozdobíme jím lívance a přidáme libovolné zdravé dekorace např. ovoce nebo mandlové plátky.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
301
kJ
72 kcal |
410
kJ
98 kcal |
Tuky | 4.97 g | 6.81 g |
Sacharidy | 5.87 g | 8.04 g |
Bílkoviny | 0.67 g | 0.92 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám