Flag
Pečení

Zdravé fit palačinky se sušeným bílkem

asi 6 porcí
Jednoduché
20
Vydatná snídaně nebo svačina s dávkou bílkovin se 100% vaječným bílkem Dr. Oetker.
Přísady
Příprava
Na těsto
1 balíček
100% vaječné bílky Dr. Oetker
30 g
ovesná mouka
20 g
ovesné vločky jemné
skořice mletá
chia semínka
1 balíček
Finesse citrónová kůra strouhaná Dr. Oetker
200 ml
voda
1 ks
banán
javorový sirup na oslazení
Na náplň
tvaroh polotučný
ovoce mix
Ještě potřebujeme
pánev teflonová
Backspray Dr. Oetker
100% vaječné bílky Dr. Oetker
Finesse citrónová kůra strouhaná Dr. Oetker
Backspray Dr. Oetker
Příprava :
20 min
1

Na přípravu těsta v míse smícháme sušený bílek s moukou, ovesnými vločkami, skořicí, semínky a kůrou. Přidáme vodu, rozmačkaný banán a sirup a vymícháme dohladka. Necháme asi 5 minut odstát.

2

Palačinky smažíme na pánvi nastříkané olejem z obou stran dozlatova.

3

Palačinky naplníme tvarohem a nakrájeným ovocem a složíme.

Picture -
Picture -
OHODNOŤTE TENTO RECEPT
Jak se tento recept povedl?

Související recepty