COOKIES na webu DR. OETKER

Tento web uloží soubory cookies do Vašeho zařízení, aby umožnil lepší fungování stránek. Více informací zde.

Borůvkový smoothie pohár

(0)
0 0 5
Hodnocení Děkujeme za hodnocení!
    (Nepovedlo se)
    (Znám lepší)
    (Dobrůtka)
    (Skvělý recept)
    (Fantastické!)

Lahodný dezert s Tapioca Pearls Dr. Oetker a borůvkami.

2 porce

snadná příprava 70 minut

Přísady

Přísady

na recept Borůvkový smoothie pohár

Přísady:

0,5 balení Tapioca Pearls Dr. Oetker
250 ml mléko polotučné
2 balíčky Vanilkový cukr Dr. Oetker
100 g borůvky
1 PL med
3 PL jogurt bílý polotučný
1 KL Chia semínka

preparation

příprava

1

Tapiokové perly nasypeme do mléka, osladíme a necháme aspoň hodinu stát. Poté za stálého míchání pozvolna zahříváme, dokud směs nezačne vřít a houstnout. Vaříme ještě minutu, aby perličky zprůhledněly. Puding rozdělíme do skleniček a dáme vychladit. 

2

Mezitím si připravíme smoothie. Borůvky – čerstvé nebo mražené – dáme do mixéru, přidáme med, jogurt a chia semínka. Všechno dohromady umixujeme. Rozdělíme na ztuhlé pudingy a ozdobíme ovocem, oříšky apod. Konzumujeme tak, že spolu všechno promícháme. 

Nutriční hodnoty na recept Borůvkový smoothie pohár

na porci / kus na 100 g / ml
Energie 976 kJ
233 kcal
431 kJ
103 kcal
Tuky 2.96 g 1.31 g
Sacharidy 24.05 g 10.64 g
Bílkoviny 5.64 g 2.50 g