Plněné proteinové lívance s banánem

(0)
Hodnocení Děkujeme za hodnocení!
    (Nepovedlo se)
    (Znám lepší)
    (Dobrůtka)
    (Skvělý recept)
    (Fantastické!)

Co takhle americké lívance k snídani? Lívanečky jsou úžasně načechrané a doplněné lahodným vanilkovým pudingem.

asi 4 porce

snadná příprava 40 minut

Přísady:

Přísady:

na recept Plněné proteinové lívance s banánem

Na těsto:

100 g špaldová mouka
1 KL Kypřicí prášek do pečiva Dr. Oetker
0,5 KL Jedlá soda Dr. Oetker
150 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker
1 balíček Vanilínový cukr Dr. Oetker
1 ks vejce (velikost M)
5 PL mléko polotučné
špetka sůl

Kromě toho:

1 ks banán
borůvky , maliny
2 PL máslo přepuštěné
asi 250 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker

preparation

příprava

1

Oloupeme a nakrájíme banán. Borůvky a maliny protřídíme a případně omyjeme.

2

Na přípravu těsta v míse smícháme mouku s jedlou sodou. Přidáme zbývající ingredience a vše mixérem na nejvyšším stupni po dobu asi 2 minut zpracujeme do hladkého těsta.

3

V pánvi rozpustíme lžíci přepuštěného másla. Na každý lívaneček přidáme na pánev jednu polévkovou lžíci těsta a v případě potřeby ho trochu rozprostřeme. Lívance opékáme dozlatova po obou stranách na mírném ohni asi 3 minuty.

4

Lívance podáváme s pudingem a ovocem. Můžeme dozdobit moučkovým cukrem a lístky máty.

Nutriční hodnoty na recept Plněné proteinové lívance s banánem

na porci / kus na 100 g / ml
Energie 649 kJ
155 kcal
25 kJ
6 kcal
Tuky 3.78 g 0.14 g
Sacharidy 17.70 g 0.66 g
Bílkoviny 12.73 g 0.48 g
Souhlas se sledováním

Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.

Nezbytné funkce

K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.

Vždy aktivní
Analýzy a personalizace

Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.

Ano

Odmítám

(Re-)Marketing / sdílení údajů se třetími stranami

Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.

Ano

Odmítám