COOKIES na webu DR. OETKER

Tento web uloží soubory cookies do Vašeho zařízení, aby umožnil lepší fungování stránek. Více informací zde.

COOKIES na webu DR. OETKER

Tento web uloží soubory cookies do Vašeho zařízení, aby umožnil lepší fungování stránek. Více informací zde.

Plněné proteinové lívance s banánem

(0)
0 0 5
Hodnocení Děkujeme za hodnocení!
    (Nepovedlo se)
    (Znám lepší)
    (Dobrůtka)
    (Skvělý recept)
    (Fantastické!)

Co takhle americké lívance k snídani? Lívanečky jsou úžasně načechrané a doplněné lahodným vanilkovým pudingem.

asi 4 porce

snadná příprava 40 minut

Přísady

Přísady

na recept Plněné proteinové lívance s banánem

Na těsto:

100 g špaldová mouka
1 KL Kypřicí prášek do pečiva Dr. Oetker
0,5 KL Jedlá soda Dr. Oetker
150 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker
1 balíček Vanilínový cukr Dr. Oetker
1 ks vejce (velikost M)
5 PL mléko polotučné
špetka sůl

Kromě toho:

1 ks banán
borůvky , maliny
2 PL máslo přepuštěné
asi 250 g High Protein Pudding Vanille Dr. Oetker

preparation

příprava

1

Oloupeme a nakrájíme banán. Borůvky a maliny protřídíme a případně omyjeme.

2

Na přípravu těsta v míse smícháme mouku s jedlou sodou. Přidáme zbývající ingredience a vše mixérem na nejvyšším stupni po dobu asi 2 minut zpracujeme do hladkého těsta.

3

V pánvi rozpustíme lžíci přepuštěného másla. Na každý lívaneček přidáme na pánev jednu polévkovou lžíci těsta a v případě potřeby ho trochu rozprostřeme. Lívance opékáme dozlatova po obou stranách na mírném ohni asi 3 minuty.

4

Lívance podáváme s pudingem a ovocem. Můžeme dozdobit moučkovým cukrem a lístky máty.

Nutriční hodnoty na recept Plněné proteinové lívance s banánem

na porci / kus na 100 g / ml
Energie 649 kJ
155 kcal
25 kJ
6 kcal
Tuky 3.78 g 0.14 g
Sacharidy 17.70 g 0.66 g
Bílkoviny 12.73 g 0.48 g