na recept Zapečená ovesná kaše s kakaovými boby
130 g | ovesné vločky |
1 špetka | skořice mletá |
špetka | sůl |
špetka | muškátový oříšek mletý |
2 KL | Přírodní kakao Dr. Oetker |
2 PL | Drcené kakaové boby Dr. Oetker |
2 ks | vejce |
150 ml | mléko polotučné |
2 PL | med tekutý |
1 ks | banán rozmačkaný |
100 g | jahody čerstvé |
plech na pečení | |
Backspray Dr. Oetker | |
4 ks | žáruvzdorné misky |
Na přípravu kaše v míse smícháme ovesné vločky se skořicí, solí, muškátovým ořechem, kakaem a boby. Přidáme vejce, mléko, med a banán a důkladně vše promícháme. Nakonec vmícháme na malé kousky nakrájené jahody.
Rozdělíme do misek vystříkaných Backsprayem a přeneseme na plech. Vložíme do předehřáté trouby a pečeme.
Elektrická trouba: 180 °C
Horkovzdušná trouba: 160 °C
Plynová trouba: 180 °C
Doba pečení: asi 30 minut
Kaši podáváme vlažnou.
na porci / kus | na 100 g / ml | |
---|---|---|
Energie |
3161
kJ
755 kcal |
1168
kJ
279 kcal |
Tuky | 53.93 g | 19.97 g |
Sacharidy | 54.84 g | 20.31 g |
Bílkoviny | 14.88 g | 5.51 g |
Byli bychom rádi za váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách. Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.
K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Je nezbytně nutné, abyste je nevypínali.
Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie mapující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro vás naši nabídku.
Ano
Odmítám
Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale také obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.
Ano
Odmítám