VEGAN špenátové bezlepkové taco placky s tofu

(0)
Hodnocení Děkujeme za hodnocení!
    (Nepovedlo se)
    (Znám lepší)
    (Dobrůtka)
    (Skvělý recept)
    (Fantastické!)

Nejchutnější mexické placky s Creme VEGA Dr. Oetker.

2 porce

snadná příprava 15 minut

Přísady:

Přísady:

na recept VEGAN špenátové bezlepkové taco placky s tofu

Na placky:

120 g cizrnová mouka
30 g tapiokový škrob
60 g špenát listový čerstvý
250 ml voda
špetka sůl

Na náplň:

1 ks cibule menší
2 PL olivový olej
5 ks rajčata cherry
1 balení tofu bílé
1 KL kurkuma
2 PL droždí lahůdkové
2 PL Creme VEGA Dr. Oetker smíchané se 2 PL vody
200 g fazole
sůl černá na dochucení

Na okurkové tzatziki:

1 ks okurka salátová
150 g Creme VEGA Dr. Oetker (1 balení)
1 hrst kopr nasekaný
sůl podle chuti

preparation

příprava

1

Placky

Všechny ingredience dáme do výkonného mixéru a rozmixujeme na tekuté těsto. I když se vám bude zdát tekutější než na jaké jste zvyklí, nemějte obavy. Stačí už jen na suché pánvi smažit tenoučké placky vámi požadované velikosti. Buď větší jako tortilla, nebo menší jako tacos.

2

Náplň

Na olivovém oleji si dozlatova usmažíme najemno nakrájenou cibulku, přidáme nakrájená cherry rajčata, špetku soli a občas promícháme, dokud rajčata nepustí šťávu. Přidáme rukama nebo vidličkou rozdrobené tofu, promícháme a dochutíme postupně kurkumou, černou solí, lahůdkovým droždím a Creme VEGA. Ochutnáme a doladíme podle našich preferencí. Chvíli před koncem přidáme také uvařené fazole. Důkladně promícháme a náplň máme hotovou.  

3

Okurkové tzatziki

Okurku si nastrouháme nahrubo do misky a vyždímáme z ní přebytečnou šťávu. Osolíme podle chuti, přidáme Creme VEGA, čerstvý kopr, zamícháme a perfektní dip k čemukoli je na světě. My ho tentokrát použijeme jako dokonalou součást našich špenátových taco placek s tofu míchanicí. Všechno postupně vrstvíme na placku, rolujeme, překládáme a v servírování se necháme unášet fantazií. Zůstává už jen popřát dobrou chuť. 

Nutriční hodnoty na recept VEGAN špenátové bezlepkové taco placky s tofu

na porci / kus na 100 g / ml
Energie 3756 kJ
897 kcal
699 kJ
167 kcal
Tuky 31.36 g 5.84 g
Sacharidy 112.15 g 20.88 g
Bílkoviny 39.72 g 7.40 g
Souhlas se sledováním

Byli bychom rádi za Váš souhlas, abychom my a naši partneři mohli používat soubory cookies a podobné technologie a mohli díky tomu pochopit, jak naše internetové stránky využíváte. Umožní nám to lépe porozumět vašemu uživatelskému chování a můžeme mu naše internetové stránky přizpůsobit. Dále bychom spolu s našimi partnery rádi používali tyto údaje pro vytváření personalizovaných nabídek na jejich platformách.

Pokud s tím souhlasíte, klikněte, prosím, na „Souhlasím“. Váš souhlas výslovně zahrnuje také případné předání údajů do Spojených států amerických (dále jen „USA“) ve smyslu článku 49 GDPR. Podrobnější informace naleznete v našich Zásadách ochrany osobních údajů, zde najdete také další informace o předávání dat poskytovatelům technologií a partnerům v USA. Svůj názor můžete změnit kdykoliv.

Nezbytné funkce

K zajištění základních funkcí našich internetových stránek potřebujeme soubory cookies a podobné technologie. Patří sem např. uložení těchto nastavení. Jejich využití je zcela nezbytné, proto tuto možnost nelze vypnout.

Vždy aktivní
Analytika a personalizace

Dále bychom se rádi dozvěděli, jak využíváte naše internetové stránky, abychom je pro vás a ostatní uživatele mohli optimalizovat. Pro tento účel používáme soubory cookies a podobné technologie sledující chování uživatelů, což nám pomáhá vylepšit pro Vás naši nabídku.

Využíváme také poskytovatele technologií, kteří mohou zpracovávat vaše údaje v USA. V takovém případě existuje potenciální riziko, že bezpečnostní služby USA mohou získat přístup k Vašim osobním údajům ve velkém rozsahu a bez předchozího upozornění a že proti tomu nebudete moci podniknout účinné právní kroky v USA.

Ano

Odmítám

(Re-)Marketing / sdílení údajů se třetími stranami

Pro uzpůsobení našich marketingových kampaní vašim potřebám potřebujeme shromáždit údaje o tom, jak se na naše internetové stránky dostáváte a jak interagujete s našimi reklamami. Díky tomu pro Vás můžeme vytvářet nejen lepší reklamy, ale i samotný obsah. Naši marketingoví partneři tyto informace používají také ke svým vlastním účelům, např. k personalizaci Vašeho účtu nebo profilu na jejich platformě.

Spolupracujeme také s partnery, kteří mohou zpracovávat vaše údaje v USA. V takovém případě existuje potenciální riziko, že bezpečnostní služby USA mohou získat přístup k Vašim osobním údajům ve velkém rozsahu a bez předchozího upozornění a že proti tomu nebudete moci podniknout účinné právní kroky v USA.

Ano

Odmítám